torsdag 23. februar 2012

De tibetanske riter

Går på et kurs en dag i uken som omhandler de Tibetanske ritene. Og tenkte legge ut litt informasjon om disse her... :-)

De tibetanske riter er 5 kraftfulle yogaøvelser som igjen kan sammenlignes med isometrisk muskeltrening.

I følge østens filosofi har vi syv hovedenergi punkter i kroppen som på Sanskrit kalles Chakra, som igjen betyr livshjul. Chakraene er energiknutepunkter og virker som energisentraler i kroppen. Chakraene har igjen kontakt med de endokrine kjertler som igjen produserer hormoner og regulerer våre kroppslige funksjoner. Chakraene er også nært forbundet med det mentale gjennom våre tanker og følelser.



De 5 tibetanske ritene kan normalisere ubalanse i chakraene, noe som igjen gjør at hormonell ubalanse kan normaliseres. Dette er 5 kraftfulle yoga øvelser som kan passe for deg, og gjøre sitt til at du vil få mer energi og vitalitet samt styrke kroppen din fysisk. Ritene er derfor ofte blitt kalt ”ungdomskilden”.

Hva gjør de 5 tibetanske ritene?
Det sies at chakrane jobber sammen med de syv endokrine kjertler. Disse regulerer fordelingen av viktige hormoner i kroppen. Hvis det endokrine systemet ikke fungerer, resulterer det i sykdom, tidlig aldring m.m.

Chakraene har derfor en viktig rolle med tanke på hvordan de fem ritene virker helbredende og foryngende.

Jo mer man arbeider med øvelsene, desto mer får vi tilbake. Ritene innvirker på hele systemet, og har positive innvirkninger på hele kroppen. Foruten bedre fysisk velvære, vil vi bli mer bevisste og tenke klarere. Nøkkelen til et godt resultat er å gjøre øvelsene regelmessig hver dag. Forvent resultater, men vær tålmodig. Det kreves 15-20 minutter arbeid hver dag, noe som igjen forutsetter selvdisiplin. Resultatene kommer gradvis....

Slik utfører du øvelsene...
Du kan finne mer informasjon på http://www.johnnybrenna.net/.

Jeg har vært på kurset fem av ti ganger nå, synes det er veldig interessant, ikke kommet igang ordentlig med øvelsene enda så kan ikke si om det fungerer for meg , men får være flinkere til å utføre de etterhvert som kurset er over...

2 kommentarer:

Anette sa...

Spennende:) Har veldig lyst og prøve yoga en gang:)

Joy sa...

Spännande och intressant att prova något nytt ja! :)

Nu är det äntligen helg, ska bli gott att slänga benen på soffan, gå på cafe och kose mig med familjen. God helg till dig och dine! Kram
joy

Legg inn en kommentar